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腳自古就有人體的第二心臟之說，我們五臟六腑的功能在腳上都有相應(yīng)的穴位。藥物對于穴位有選擇性，也就是說，特定的藥會找尋特定的穴位，透過皮膚吸收從而發(fā)揮作用。所以利用不同的藥液足浴，可以使足部的相應(yīng)穴位受到刺激，從而促進(jìn)人體血脈流通，調(diào)理臟腑，平衡陰陽，疏通經(jīng)脈，促進(jìn)血液循環(huán)。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好。

用熱水泡腳具有促進(jìn)氣血運行、溫煦臟腑、通經(jīng)活絡(luò)的作用。蘇東坡曾說過：“熱浴足法，其效初不甚覺，但積累百余日，功用不可量，比之服藥，其效百倍”又在詩中寫道“它人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究亦證明，足浴可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，改善毛細(xì)血管狀態(tài)，改善全身組織的營養(yǎng)狀況，加快身體的新陳代謝，使人體感到輕松愉快，對很多疾病的治療具有輔助作用。尤其是晚上7~9點，是腎經(jīng)氣血最弱的時候，泡腳正好可以補充氣血。

晚飯后的半個小時內(nèi)不要泡腳，因為吃飯后，人體的血液大部分都流向了消化系統(tǒng)，此時泡腳，本應(yīng)流向消化系統(tǒng)的血液就會流向下肢，使消化系統(tǒng)沒有足夠的動力來消化食物，導(dǎo)致消化不良。

泡腳時間也不是越長越好，應(yīng)以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。泡腳溫度因人而異，人的正常體溫是36℃~37℃，泡腳的水溫要比正常體溫高出2℃~3℃，約為40℃。腳上繭較多的人，水溫可適當(dāng)高一點；小孩皮膚嫩，水溫要低一點；糖尿病患者，因為腳部皮膚不敏感，所以，水溫也要低一點，過高易引起皮膚燙傷。泡腳水量要夠，讓水到達(dá)小腿處最好，至少要沒過腳踝。